Le pratiche di meditazione previste nella Mindfulness sono tante e diverse, ed ognuna può essere utilizzata a seconda delle necessità e della situazione in cui ci si trova.

• Meditazione sul respiro 
• Meditazione dei suoni e dei pensieri 
• Meditazione della montagna
• Meditazione seduta
• Meditazione camminata
• Body-scan
• Yoga
• Meditazione di Metta 
• Pratiche Informali 

Vieni a scoprire quali sono quelle che possono essere più utili al tuo percorso, alle tue attitudini e alle tue caratteristiche personali.

Per avere qualsiasi informazione non esitare a contattarmi.

Risponderò con piacere ad ogni domanda. 🌸