I benefici della Mindfulness sono tantissimi e riguardano tutte le sfere della vita: personale, sociale, affettiva e  lavorativa.

• Migliora la capacità di vivere in maniera consapevole 
• Riduce lo stress 
• Produce un senso di appagamento e di benessere 
• Aiuta a non essere giudicanti e ad osservare le cose con attenzione e lucidità 
• Aumenta l'empatia
• Aiuta a lasciare andare le emozioni negative 
• Migliora la concentrazione 
• Migliora le relazioni con le altre persone 
• Favorisce l'apertura mentale, senza cadere nei pregiudizi 
• Migliora la capacità di gestione dei problemi 
• .... e tantissimi altri benefici che aiutano a vivere in maniera più felice, più serena e con maggiore consapevolezza in ogni ambito della vita!

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Risponderò con piacere ad ogni domanda. 🌸